Devil Killer Is Here MiNi Shell
MiNi SheLL

Current Path : /home/vmanager/www/frontend/runtime/cache/44/
Linux 9dbcd5f6333d 5.15.0-124-generic #134-Ubuntu SMP Fri Sep 27 20:20:17 UTC 2024 x86_64
Current File : /home/vmanager/www/frontend/runtime/cache/44/44d714feac5afe19b4079b0caaf4bf86.bin
a:2:{i:0;a:2:{i:0;s:17248:" 
                    
                    <h3 class="title" itemprop="headline">Rukola, roszponka czy radicchio? Komponujemy letnie sałatki!</h3>
                    <p><span class="glyphicon glyphicon-time" aria-hidden="true"></span> <strong itemprop="datePublished"> 05-06-2017, 00:00</strong>
                        <meta itemprop="dateModified" content=" 05-06-2017, 00:00"/>
                        <div class="hide" itemprop="description">
	Ile rodzaj&oacute;w sałat, tyle wyjątkowych potraw. Są one świetnym składnikiem letnich sałatek, dodatkiem do dań mięsnych i mogą stanowić zdrową przekąskę do pracy. Do wyboru: chrupiąca lodowa, włoska rukola, roszponka, cykoria lub bordowa sałata radicchio.</div>
                        <div class="hide" itemprop="publisher" itemscope itemtype="https://schema.org/Organization">
                            <meta itemprop="name" content="jedzenie.info.pl">
                            <div itemprop="logo" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
                                <meta itemprop="url" content="https://www.jedzenie.info.pl/images/loga/jedzenie.jpg">
                            </div>
                        </div>
                        <div class="hide" itemprop="image" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
                            <meta itemprop="url" content="https://common.v-manager.pl/uploads/images/articles/60921/crop/800x600/b6a57f3d45-096967001571974134.webp">
                        </div>
                        <meta itemscope itemprop="mainEntityOfPage" itemType="https://schema.org/WebPage" itemid="https://www.jedzenie.info.pl/artykuly/szczegoly/60921"/>
                        
                                        </p>

                    <div class="lorem">
                        <p>
	<strong>Ile rodzajów sałat, tyle wyjątkowych potraw. Są one świetnym składnikiem letnich sałatek, dodatkiem do dań mięsnych i mogą stanowić zdrową przekąskę do pracy. Do wyboru: chrupiąca lodowa, włoska rukola, roszponka, cykoria lub bordowa sałata radicchio.</strong></p><p>
	<strong>Włoska ulubienica</strong></p><p>
	Rukola to ulubiona sałata włoskiej kuchni. U nas znana była już kilkadziesiąt lat temu - jako rukiew siewna. Teraz przeżywa swój kulinarny renesans. Z wyglądu przypomina listki mlecza i  jest bogata w wiele witamin, takich jak A i K.</p><p>
	Rukola jest bardzo wyrazista - ma zdecydowany, nieco korzenny, orzechowy smak. Świetnie pasuje do sałatek z dodatkiem pomidorów, ale dobrze też połączyć ją z delikatnymi serami czy owocami morza. Prostym, ale smacznym daniem do przygotowania z dodatkiem rukoli będzie orientalna sałatka z wędzonym łososiem, cukinią i awokado. <em>„Możemy też dodać do niej pierś z kurczaka”</em> – poleca Piotr Murawski, szef kuchni Knorr:</p><p>
	<strong>Orientalna sałatka</strong></p><p style="text-align:center;">
	<img alt="Orientalna sałatka Knorr" src="https://common.v-manager.pl/uploads/source/articles/60921/0_upload_c34b322a59.webp" style="width:400px;height:266px;" loading="lazy" /></p><p>
	<u>Składniki:</u></p><ul>
	<li>
		3 garście rukoli</li>
	<li>
		Sos sałatkowy Truskawka z chili Knorr</li>
	<li>
		50 g łososia wędzonego</li>
	<li>
		pół cukinii</li>
	<li>
		awokado</li>
	<li>
		4 łyżki sezamu białego</li>
	<li>
		3 łyżki soku z limonki</li>
	<li>
		szczypta imbiru świeżego startego</li>
	<li>
		3 łyżki oleju sezamowego</li>
	<li>
		¼ łyżeczki posiekanej papryczki chilli – dla lubiących ostrzejsze smaki</li>
</ul><p>
	<strong>Sposób przygotowania:</strong></p><ol>
	<li>
		Przygotuj sos dla nadania smaku – zawartość opakowania Knorr połącz z sokiem z limonki, chilli, imbirem oraz olejem sezamowym i wymieszaj.</li>
	<li>
		Awokado przekrój wzdłuż na pół ostrym nożem, wyjmij pestkę, a następnie wydrąż miąższ. Pokrój w paski.</li>
	<li>
		Cukinię pokrój w plastry i zgrilluj. Sezam upal na suchej rozgrzanej patelni na złoty kolor, a łososia pokrój w cienkie plastry.</li>
	<li>
		Na półmisku rozłóż rukolę, na wierzchu ułóż kawałki awokado, cukinię oraz plastry łososia.</li>
	<li>
		Sałatkę polej przygotowanym sosem, posyp sezamem i podawaj.</li>
</ol><div>
	<span> </span></div><div style="width:495px;">
	<span> </span></div><p>
	<strong>Drobna dużo może</strong></p><p>
	Roszponka ma drobne liście i lekko orzechowy posmak. Im drobniejsze liście, tym będzie bardziej aromatyczna. Ten rodzaj sałaty pasuje do przepisów rodem z gorącego Południa – na przykład do włoskiej sałatki z cukinią. Do jej przyrządzenia potrzebny będzie filet z łososia, czerwona papryka, garść roszponki i małe kuleczki sera mozzarella. „Zamiast ryby możemy użyć piersi z kurczaka” – podpowiada szef kuchni Knorr:</p><p>
	<strong>Włoska sałatka z cukinią</strong></p><p style="text-align:center;">
	<strong><img alt="Włoska sałatka z cukinią Knorr" src="https://common.v-manager.pl/uploads/source/articles/60921/0_upload_4e7dca1088.webp" style="width:400px;height:266px;" loading="lazy" /></strong></p><p>
	<u>Składniki:</u></p><ul>
	<li>
		cukinia</li>
	<li>
		Sos sałatkowy Paprykowo-ziołowy z białym pieprzem Knorr</li>
	<li>
		250 g filetu z łososia</li>
	<li>
		3 garście roszponki</li>
	<li>
		2 łyżki oliwek zielonych</li>
	<li>
		papryka czerwona</li>
	<li>
		cebula czerwona</li>
	<li>
		12 mini kulek mozzarelli</li>
	<li>
		skórka otarta z 1 cytryny</li>
	<li>
		3 łyżki soku z cytryny</li>
	<li>
		80 ml oliwy z oliwek</li>
	<li>
		szczypta soli morskiej</li>
	<li>
		szczypta pieprzu czarnego świeżo mielonego</li>
</ul><p>
	<strong>Sposób przygotowania:</strong></p><ol>
	<li>
		Przygotuj sos dla nadania aromatu – zawartość opakowania Knorr rozmieszaj z sokiem z cytryny i oliwą.</li>
	<li>
		Rybę osusz papierowym ręcznikiem i pokrój w kostkę 2 na 2 cm. Skrop odrobiną oliwy, oprósz przyprawami i obtocz w skórce cytrynowej. Łososia wyłóż na blachę do pieczenia wyłożoną pergaminem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 °C na 4 minuty.</li>
	<li>
		Cukinię pokrój w plastry o grubości 0,5 cm, paprykę w cząstki, a cebulę w ósemki. 2-3 łyżki oliwy rozgrzej na dużej patelni i przesmaż pokrojone warzywa. Wystudź.</li>
	<li>
		W dużej misce połącz roszponkę, warzywa, oliwki oraz kulki mozzarelli.</li>
	<li>
		Dodaj przygotowany sos i wymieszaj. Sałatkę wyłóż na półmisek, na wierzchu sałatki rozłóż kawałki ryby i podawaj, najlepiej z chrupiącymi grzankami czosnkowymi.</li>
</ol><div>
	<span> </span></div><div style="width:495px;">
	<span> </span></div><p>
	<strong>Będzie gorzko!</strong></p><p>
	Sałata radicchio ma bordowe, grube liście z białymi zgrubieniami. Charakteryzuje się goryczką, więc dodajemy ją do sałatek z umiarem. Jej liści używa się też do dekoracji warzywnych kompozycji oraz dań głównych. Przechowywana w lodówce może wytrzymać w niej nawet cały tydzień. Jej intensywny smak da się przełamać dressingiem z dodatkiem koperku i oliwy:</p><p>
	<strong>Sałatka z kurczakiem wędzonym</strong></p><p style="text-align:center;">
	<strong><img alt="Sałatka z kurczakiem wędzonym Knorr" src="https://common.v-manager.pl/uploads/source/articles/60921/0_upload_73196107f3.webp" style="width:400px;height:266px;" loading="lazy" /></strong></p><p>
	<u>Składniki:</u></p><ul>
	<li>
		150 g kurczaka wędzonego</li>
	<li>
		Sos sałatkowy Koperkowo-ziołowy z gorczycą Knorr</li>
	<li>
		3 garstki rukoli</li>
	<li>
		4 liście raddichio</li>
	<li>
		2 łyżki żurawiny suszonej</li>
	<li>
		łyżka orzechów włoskich</li>
	<li>
		4 kromki pieczywa tostowego</li>
	<li>
		3 łyżki soku z cytryny</li>
	<li>
		6 łyżek oliwy z oliwek</li>
	<li>
		2 ząbki czosnku</li>
	<li>
		pół pęczka natki pietruszki</li>
</ul><p>
	<strong>Sposób przygotowania:</strong></p><ol>
	<li>
		Kromki pieczywa okrój ze skóry, a następnie pokrój w kostkę 0,5x0,5 cm. Natkę posiekaj. Na patelni rozgrzej 3 łyżki oliwy, dodaj pieczywo oraz posiekany czosnek. Grzanki opiekaj na patelni do momentu, gdy nabiorą złotego koloru. Dopraw do smaku i dodaj natkę.</li>
	<li>
		Raddicchio porwij na mniejsze kawałki. Orzechy upraż na suchej rozgrzanej patelni, a następnie pokrusz. Kurczaka porwij na kawałki.</li>
	<li>
		W salaterce wymieszaj sałaty, mięso z kurczaka, żurawinę oraz orzechy.</li>
	<li>
		W miseczce połącz zawartość opakowania Knorr, sok z cytryny oraz oliwę. Dokładnie wymieszaj dla nadania smaku.</li>
	<li>
		Gotowym sosem polej sałatkę, posyp po wierzchu chrupiącymi grzankami i podawaj.</li>
</ol><div>
	<span> </span></div><div style="width:495px;">
	<span> </span></div><p>
	<strong>Krucha jak lód</strong></p><p>
	Sałata lodowa swoją nazwę nosi nieprzypadkowo. Przy łamaniu wydaje dźwięk, który przypomina kruszenie lodu. Ma łagodny, lekko słodki smak. Jest praktyczna, bo można ją przechowywać w lodówce nawet do tygodnia. Wiosną i latem można postawić na przepis na sałatkę z jajkiem, z dodatkiem sałaty lodowej, pomidorków koktajlowych i świeżego łososia:</p><p>
	<strong>Wiosenna sałatka z jajkiem</strong></p><p style="text-align:center;">
	<strong><img alt="Wiosenna sałatka z jajkiem Knorr" src="https://common.v-manager.pl/uploads/source/articles/60921/0_upload_8846f6fc45.webp" style="width:400px;height:266px;" loading="lazy" /></strong></p><p>
	<u>Składniki:</u></p><ul>
	<li>
		200 g świeżego łososia</li>
	<li>
		Sos sałatkowy Zioła ogrodowe z trybulą Knorr</li>
	<li>
		10 pomidorów koktajlowych</li>
	<li>
		8 jajek przepiórczych</li>
	<li>
		¼ sałaty lodowej</li>
	<li>
		pół sałaty radicchio</li>
	<li>
		kiełki słonecznika, garstka</li>
	<li>
		2 łyżki zrębków drewnianych  do wędzenia</li>
	<li>
		skórka otarta z połowy cytryny</li>
	<li>
		szczypta soli morskiej</li>
	<li>
		3 łyżki soku z limonki</li>
	<li>
		4 łyżki oliwy z oliwek</li>
</ul><p>
	<strong>Sposób przygotowania:</strong></p><ol>
	<li>
		Filet z łososia osusz papierowym ręcznikiem. Następnie skrop oliwą, posyp solą i skórką z cytryny.</li>
	<li>
		Na suchą patelnię wysyp drewniane zrębki i połóż kratkę. Patelnię podgrzewaj do momentu, gdy zrębki zaczną się lekko dymić – na kratce ułóż łososia, patelnię przykryj i pozostaw na 3-4 minuty. Po tym czasie patelnię odkryj i wstaw do nagrzanego do 180 st. C piekarnika na 5 minut. Po upieczeniu rybę wystudź.</li>
	<li>
		Jajka ugotuj na twardo (3 minuty), wystudź i obierz, pokrój na połówki. Sałaty porwij na mniejsze kawałki, pomidorki pokrój na połówki. Zawartość opakowania Knorr rozmieszaj z oliwą i sokiem z limonki.</li>
	<li>
		Sałaty wymieszaj z kiełkami słonecznika, dodaj pomidorki i przełóż do salaterki. Na wierzchu sałatki rozłóż połówki jajka oraz kawałki ryby porwane w ręku.</li>
	<li>
		Sałatkę polej przygotowanym sosem dla smaku i podawaj z grzankami.</li>
</ol><div>
	<span> </span></div><div style="width:495px;">
	<span> </span></div><p>
	<strong>Nie tylko dla odważnych!</strong></p><p>
	Cykoria jest krucha i niepozorna, ale im mniejsza, tym lepsza. To źródło witamin, potasu i błonnika. Do tego cechuje się niewielką ilością kalorii (17 kcal/100g), dlatego będzie świetną przekąską dla osób chcących zadbać o linię. Wykorzystać ją możemy, by przygotować niezwykłą kompozycję podaną w niestandardowy sposób – w cykoriowych łódeczkach. Do jej przygotowania potrzebny będzie mix sałat, rzodkiewka, szczypiorek i ogórek. W misce łączy się składniki i nakłada do przygotowanych wcześniej łódeczek z cykorii, związanych szczypiorkiem. „W tym celu zamiast szczypioru możemy użyć pora – kroimy warzywo wzdłuż na cienkie paseczki i parzymy krótko we wrzącej wodzie” – radzi Piotr Murawski, szef kuchni Knorr:</p><p>
	<strong>Wiosenna sałatka z rzodkiewką</strong></p><p style="text-align:center;">
	<strong><img alt="Wiosenna sałatka z rzodkiewką Knorr" src="https://common.v-manager.pl/uploads/source/articles/60921/0_upload_4020a3ae51.webp" style="width:400px;height:266px;" loading="lazy" /></strong></p><p>
	<u>Składniki:</u></p><ul>
	<li>
		cykoria</li>
	<li>
		Sos sałatkowy Paprykowo-ziołowy z białym pieprzem Knorr</li>
	<li>
		3 garście mieszanej sałaty (radicchio, lodowej i rukoli)</li>
	<li>
		pęczek rzodkiewki</li>
	<li>
		pół ogórka świeżego</li>
	<li>
		garść kiełków słonecznika</li>
	<li>
		6 jajek przepiórczych</li>
	<li>
		pęczek szczypioru od dymki - 1</li>
	<li>
		3 łyżki soku z cytryny</li>
	<li>
		3 łyżki oleju</li>
</ul><p>
	<strong>Sposób przygotowania:</strong></p><ol>
	<li>
		Przygotuj sos – dla nadania niezwykłego smaku zawartość opakowania Knorr rozmieszaj z sokiem z cytryny i olejem. Jajka ugotuj na twardo (3 min.), wystudź i obierz.</li>
	<li>
		Sałaty porwij na mniejsze kawałki, rzodkiewkę pokrój w cienkie plasterki. Ogórka przekrój wzdłuż na pół, łyżeczką wydrąż nasiona a następnie pokrój w „księżyce”. Połowę szczypioru pokrój drobno.</li>
	<li>
		Cykorię porozdzielaj na liście. W misce połącz sałaty oraz pokrojone warzywa i pokrojony szczypior a następnie sałatkę nałóż do „łódeczek” z cykorii.</li>
	<li>
		Pozostały szczypior sparz krótko we wrzącej wodzie. Łódeczki z cykorii obwiąż dekoracyjnie szczypiorem i ułóż na półmisku</li>
	<li>
		Sałatki polej przygotowanym sosem, na wierzchu każdej porcji ułóż połówkę jajka oraz kiełki słonecznika i podawaj.</li>
</ol><p style="text-align:right;">
	<strong>Smacznego!</strong></p>
                        
                         


                           
                    </div>
                    
                    <div class="text-center">
                                        </div>

                                            
                      
                        
                        
                    
                                        
                                            <div class="nav-table tags mt05">
                            <div>Tagi:</div>    
                            <div>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=Knorr" class="label label-default">Knorr</a>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=sałatka+z+jajkiem" class="label label-default">sałatka z jajkiem</a>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=sałatka+z+rzodkiewką" class="label label-default">sałatka z rzodkiewką</a>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=rukola" class="label label-default">rukola</a>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=roszponka" class="label label-default">roszponka</a>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=radicchio" class="label label-default">radicchio</a>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=sałatka+orientalna" class="label label-default">sałatka orientalna</a>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=sałatka+z+cukinią" class="label label-default">sałatka z cukinią</a>
                                                                    <a href="/wyszukiwarka/artykuly?phrase=sałatka+z+kurczakiem+wędzonym" class="label label-default">sałatka z kurczakiem wędzonym</a>
                                                            </div>
                        </div>
                                            
                        
                    <div id="fb-root"></div>
                    <!--script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v12.0" nonce="2g9iczzS"></script-->
                    
<script>
//<![CDATA[
var lx=!1;window.addEventListener("scroll",function(){(0!=document.documentElement.scrollTop&&!1===lx||0!=document.body.scrollTop&&!1===lx)&&(!function(){var e=document.createElement("script");e.type="text/javascript",e.async=!0,e.src="https://connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v12.0";var a=document.getElementsByTagName("script")[0];a.parentNode.insertBefore(e,a)}(),lx=!0)},!0);
//]]>
</script>
                    
                    <div class="social text-center mb1">
                        <div class="fb-like" data-href="https://www.jedzenie.info.pl/artykuly/szczegoly/60921_rukola-roszponka-czy-radicchio-komponujemy-letnie-salatki" data-width="" data-layout="button" data-action="like" data-show-faces="false" data-share="true"></div>
                    </div>

                    
                    <div id="articles">    
                        
                    
                                    ";i:1;N;}i:1;O:25:"yii\caching\TagDependency":3:{s:4:"tags";a:2:{i:0;s:13:"article_60921";i:1;s:8:"articles";}s:4:"data";a:2:{s:32:"2013a5e3db6b16774e52077db9632170";s:21:"0.29347600 1716265721";s:32:"9f4ebfa1b76d6bc6617aec9034853422";s:21:"0.85405500 1718444350";}s:8:"reusable";b:0;}}
Creat By MiNi SheLL
Email: jattceo@gmail.com